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Quel poids choisir pour cet exercice de musculation? – Niveaux FemmeFit. Le biceps curl n’est pas un exercice avec lequel il est possible de mettre beaucoup de poids. De façon générale, une femme utilisera deux haltères entre 5 et 20 livres chacun pour des séries de 10 à 15 répétitions ou une barre entre 15 et 40 livres.


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3 thought on “Exercice musculation bras femme

  1. Tygokus on said:

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